CaraMenenangkan Hati dan Pikiran dalam Islam. Perbesar. Ilustrasi Cara Menenangkan Hati dan Pikiran. Foto: pixabay.com. Dikutip dari buku Ya Allah Beri Aku Momongan dan Kesadaran Untuk Tidak Menyia-nyiakannya karangan Mohammad Irsyad, terdapat 5 cara menenangkan pikiran dalam Islam, yakni: 1. Membaca dan mendengarkan kitab suci.
- Alkitab memiliki banyak ayat-ayat yang bisa memberikan beragam pembelajaran untuk setiap umat Kristiani. Selain itu, kumpulan ayat suci tersebut juga bisa memberikan semangat menjalani hidup dan memotivasi diri saat seseorang terpuruk. Selama masih hidup di dunia cobaan pasti selalu menghampiri. Baik itu dari diri sendiri, orang lain, bahkan atas seizin Tuhan. Terkadang cobaan-cobaan itu pun membuat iman goyah dan terpuruk. Namun, selalu ingat bahwa Tuhan tak akan memberikan cobaan di batas kemampuan umatnya. Ia pun berjanji takkan meninggalkan umatnya dan senantiasa memberi kelegaan serta kekuatan. Untuk itu, selalu hadapi segala persoalan hidup dengan pikiran dan hati yang tenang. Nah, berpegang teguh lewat motto hidup dari Alkitab menjadi salah satu cara untuk menenangkan hati dan pikiran. Tentu kumpulan ayat dalam Alkitab tentu memiliki kekuatan tersendiri. Ibarat vitamin yang membuat iman kita semakin bertambah, terus memperbaiki diri dari hari ke hari. Sebagai referensi, berikut rangkum 81 motto hidup dari Alkitab dari berbagai sumber, Senin 22/11. Motto hidup dari Alkitab tentang kesabaran. foto 1. "Jikalau keangkuhan tiba, tiba juga cemooh, tetapi hikmah ada pada orang yang rendah hati." Amsal 1112 2. "Lebih baik merendahkan diri dengan orang yang rendah hati daripada membagi rampasan dengan orang yang congkak." Amsal 1619 3. "Ganjaran kerendahan hati dan takut akan Tuhan adalah kekayaan, kehormatan, dan kehidupan." Amsal 224 4. "Orang yang sabar besar pengertiannya, tetapi siapa yang cepat marah membesarkan kebodohannya." Amsal 1518 5. "Orang yang sabar melebihi seorang pahlawan, orang yang menguasai dirinya, melebihi orang yang merebut kota." Amsal 1632 6. "Si pemarah membangkitkan pertengkaran, tetapi orang yang sabar memadamkan pembantahan." Amsal 1518 7. "Akal budi membuat orang panjang sabar dan orang itu dipuji karena memaafkan pelanggaran."Amsal 1911 8. "Akhir suatu hal, lebih baik daripada awalnya, panjang sabar lebih baik daripada tinggi hati." Pengkhotbah 78 9. "Dengan kesabaran seorang penguasa dapat diyakini dan lidah lembut mematahkan tulang." Amsal 2525 10. "Sebab aku gentar karena murka dan kepanasan amarah yang ditimpakan Tuhan kepadamu, sampai ia mau memusnahkan kamu. Tetapi sekali ini pun Tuhan mendengarkan aku." Ulangan 919 11. “Sabarlah kamu seorang terhadap yang lain, dan ampunilah seorang akan yang lain apabila yang seorang menaruh dendam terhadap yang lain, sama seperti Tuhan telah mengampuni kamu, kamu perbuat jugalah demikian.” Kolose 313 12. “Karena itu, saudara-saudara, bersabarlah sampai kepada kedatangan Tuhan! Sesungguhnya petani menantikan hasil yang berharga dari tanahnya dan ia sabar sampai telah turun hujan musim gugur dan hujan musim semi. Kamu juga harus bersabar dan harus meneguhkan hatimu, karena kedatangan Tuhan sudah dekat!” Yakobus 57-8 13. “Hai saudara-saudara yang kukasihi, ingatlah hal ini Setiap orang hendaklah cepat untuk mendengar, tetapi lambat untuk berkata-kata, dan juga lambat untuk marah; sebab amarah manusia tidak mengerjakan kebenaran di hadapan Allah.” Yakobus 119-20 14. “Berbahagialah orang yang bertahan dalam pencobaan, sebab apabila ia sudah tahan uji, ia akan menerima mahkota kehidupan yang dijanjikan Allah kepada barang siapa yang mengasihi Dia.” Yakobus 112 15. “Bersukacitalah dalam pengharapan, sabarlah dalam kesesakan, dan bertekunlah dalam doa!” Roma 1212 16. “Hendaklah kamu selalu rendah hati, lemah lembut, dan sabar. Tunjukkanlah kasihmu dalam hal saling membantu.” Efesus 42 17. “Sabarlah kamu seorang terhadap yang lain, dan ampunilah seorang akan yang lain apabila yang seorang menaruh dendam terhadap yang lain, sama seperti Tuhan telah mengampuni kamu, kamu perbuat jugalah demikian.” Kolose 313 18. "Agar kamu jangan menjadi lamban, tetapi menjadi penurut-penurut mereka yang oleh iman dan kesabaran mendapat bagian dalam apa yang dijanjikan Allah." Ibrani 612 19. "Karena akar segala kejahatan ialah cinta uang. Sebab oleh memburu uanglah beberapa orang telah menyimpang dari iman dan menyiksa dirinya dengan berbagai-bagai duka. Tetapi engkau hai manusia Allah, jauhilah semuanya itu, kejarlah keadilan, ibadah, kesetiaan, kasih, kesabaran dan kelembutan." Timotius 610-11 20. “Untuk pemimpin biduan. Menurut Yedutun. Mazmur Daud. Hanya dekat Allah saja aku tenang, dari pada-Nyalah keselamatanku. Hanya Dialah gunung batuku dan keselamatanku, kota bentengku, aku tidak akan goyah.” Mazmur 621-2 Motto hidup dari Alkitab tentang ketenangan hati. foto 21. “Kembalilah tenang, hai jiwaku, sebab Tuhan telah berbuat baik kepadamu.” Mazmur 1167 22. “Serahkanlah kuatirmu kepada TUHAN, maka Ia akan memelihara engkau! Tidak untuk selama-lamanya dibiarkan-Nya orang benar itu goyah.” Mazmur 5523 23. “Segenggam ketenangan lebih baik daripada dua genggam jerih payah dan usaha menjaring angin.” Pengkhotbah 46 24. “Dan katakanlah kepadanya Teguhkanlah hatimu dan tinggallah tenang, janganlah takut dan janganlah hatimu kecut karena kedua puntung kayu api yanng berasap ini..” Yesaya 74a 25. “Ya Tuhan, karena inilah hatiku mengharapkan Engkau; tenangkanlah rohku, buatlah aku sehat, buatlah aku sembuh!” Yesaya 3816 26. “Dia memberi kekuatan kepada yang lelah dan menambah semangat kepada yang tiada berdaya. Orang-orang muda menjadi lelah dan lesu dan teruna-teruna jatuh tersandung, tetapi orang-orang yang menanti-nantikan TUHAN mendapat kekuatan baru Mereka seumpama rajawali yang naik terbang dengan kekuatan sayapnya; mereka berlari dan tidak menjadi lesu, mereka berjalan dan tidak menjadi lelah.” Yesaya 4029-31 27. “Sebab Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada pada-Ku mengenai kamu, demikianlah firman TUHAN, yaitu rancangan damai sejahtera dan bukan rancangan kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari depan yang penuh harapan.” Yeremia 2911 28. “Pandanglah burung-burung di langit, yang tidak menabur dan tidak menuai dan tidak mengumpulkan bekal dalam lumbung, namun diberi makan oleh Bapamu yang di sorga Bukankah kamu jauh melebihi burung-burung itu?” Matius 626 29. “Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari.” Matius 634 30. “Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu. Pikullah kuk yang Kupasang dan belajarlah pada-Ku, karena Aku lemah lembut dan rendah hati dan jiwamu akan mendapat ketenangan.” Matius 1128-29 31. “Tetapi segera Yesus berkata kepada mereka 'Tenanglah! Aku ini, jangan takut!'" Matius 1427 32. “Kesudahan segala sesuatu sudah dekat. Karena itu kuasailah dirimu dan jadilah tenang, supaya kamu dapat berdoa.” 1 Petrus 47 33. “Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus.” Filipi 46-7 34. “Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu.” Yohanes 1427 35. "Anugerah-Ku cukup bagimu 'Apabila engkau lemah, kuasa-Ku menjadi sempurna di dalam engkau." Korintus 129a 36. "Garam memang baik, tetapi jika garam menjadi hambar, dengan apakah kamu mengasinkannya? Hendaklah kamu selalu mempunyai garam dalam dirimu dan selalu hidup berdamai yang seorang dengan yang lain. Markus 950 37. "Pakailah firman Tuhan ketika logika dan perasaan tak mampu membuat keputusan. Firman-Mu itu pelita bagi kakiku dan terang bagi jalanku." Mazmur 119105 38. "Apa pun juga yang kamu perbuat, perbuatlah dengan segenap hatimu seperti untuk Tuhan dan bukan untuk manusia." Kolose 323 39. "Allah turut bekerja dalam segala sesuatu untuk mendatangkan kebaikan." Roma 828 40. "Semua akan indah pada waktunya." Pengkhotbah 311 Motto hidup dari Alkitab tentang bersyukur. foto 41. "Hendaklah damai sejahtera Kristus memerintah di hatimu, karena untuk itulah kamu telah dipanggil menadi satu tubuh. Dan bersyukurlah." Kolose 315 42. "Hendaklah kamu berakar dalam Dia dan dibangun di atas Dia, hendaklah kamu bertambah teguh dalam iman yang telah diakarkan kepadamu, dan hendaklah hatimu melimpah dengan syukur." Kolose 27 43. "Ketika kamu memandang salib, kamu memahami betapa Yesus mencintaimu. Ketika kamu memandang hosti suci, kamu memahami betapa Yesus mencintaimu sekarang." Santa Teresa Kalkuta 44. "Apa pun yang saya miliki, di mana pun saya berada, saya dapat melewati apa pun di dalam Dia yang menjadikan saya siapa saya." Filipi 413 45. "Anugerah-Ku cukup bagimu 'Apabila engkau lemah, kuasa-Ku menjadi sempurna di dalam engkau." Korintus 129a 46. "Setiap pemberian yang baik dan setiap anugerah yang sempurna, datangnya dari atas, diturunkan dari Bapa segala terang; pada-Nya tidak ada perubahan atau bayangan karena pertukaran." Yakobus 117 47. "Dan segala sesuatu yang kamu lakukan dengan perkataan atau perbuatan, lakukanlah semuanya itu dalam nama Tuhan Yesus, sambil mengucap syukur oleh Dia kepada Allah, Bapa kita." Kolose 317 48. "Aku mau bersyukur kepada Tuhan dengan segenap hatiku, aku mau menceritakan segala perbuatan-Mu yang ajaib." Mazmur 92 49. "Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu." 1 Tesalonika 518 50. "Semuanya itu Kukatakan kepadamu, supaya kamu beroleh damai sejahtera dalam Aku. Dalam dunia kamu menderita penganiayaan, tetapi kuatkanlah hatimu, Aku telah mengalahkan dunia.” Yohanes 1633 51. "Bersyukurlah kepada Tuhan , sebab Ia baik! Bahwasannya untuk selama-lamanya kasih setia-Nya." Mazmur 1361 52. "Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu." Matius 1128 53. "Tuhan adalah kekuatanku dan perisaiku; kepada-Nya hatiku percaya. Aku tertolong sebab itu beria-ria hatiku, dan dengan nyanyianku aku bersyukur kepada-Nya." Mazmur 287 54. "Inilah hari yang dijadikan Tuhan, marilah kita bersorak-sorak dan bersukacita karenanya!" Mazmur 11824 55. "Karena semua yang diciptakan Allah itu baik dan suatu pun tidak ada yang haram, jika diterima dengan ucapan syukur." 1 Timotius 44 56. "Aku akan memuji-muji nama Allah dengan nyanyian, mengagungkan Dia dengan nyanyian syukur." Mazmur 6931 57. "Terpujilah Tuhan, karena Ia telah mendengar suara permohonanku. Tuhan adalah kekuatanku dan perisaiku; kepada-Nya hatiku percaya. Aku tertolong sebab itu beria-ria hatiku, dan dengan nyanyianku aku bersyukur kepada-Nya." Mazmur 286-7 58. "Terpujilah Tuhan, sebab kasih setia-Nya ditunjukkan-Nya kepadaku dengan ajaib pada waktu kesesakan!" Mazmur 3122 59. "Ya Tuhan, Tuhan kami, betapa mulianya nama-Mu di seluruh bumi! Keagungan-Mu yang mengatasi langit dinyanyikan." Mazmur 82 60. "Nyanyikanlah nyanyian baru bagi Tuhan dan pujilah Dia dari ujung bumi! Baiklah laut bergemuruh serta segala isinya dan pulau-pulau dengan segala penduduknya." Yesaya 4210 Motto hidup dari Alkitab tentang cinta dan kasih. foto 61. "Inilah perintah-Ku, yaitu supaya kamu saling mengasihi, seperti Aku telah mengasihi kamu." Yohanes 1512 62. "Inilah perintah-Ku kepadamu Kasihilah seorang akan yang lain." Yohanes 1517 63. "Saudara-saudaraku yang kekasih, marilah kita saling mengasihi, sebab kasih itu berasal dari Allah; dan setiap orang yang mengasihi, lahir dari Allah dan mengenal Allah. Barangsiapa tidak mengasihi, ia tidak mengenal Allah, sebab Allah adalah kasih." 1 Yohanes 47-8 64. "Di dalam kasih tidak ada ketakutan Kasih yang sempurna melenyapkan ketakutan; sebab ketakutan mengandung hukuman dan barang siapa takut, ia tidak sempurna di dalam kasih." 1 Yohanes 418 65. "Lakukan segalanya dengan cinta." 1 Korintus 1614 66. "Kasih karunia menyertai semua orang, yang mengasihi Tuhan kita Yesus Kristus dengan kasih yang tidak binasa." Efesus 624 67. "Saudara-saudara memang kamu telah dipanggil untuk merdeka. Tetapi janganlah kamu mempergunakan kemerdekaan itu sebagai kesempatan dalam dosa, melainkan layanilah seseorang akan yang lain oleh kasih." Galatia 513 68. "Tuhan menguji orang benar dan orang fasik, dan Ia membenci orang yang mencintai kekerasan." Mazmur 115 69. "Tidak ada kasih yang lebih besar daripada kasih seorang yang memberikan nyawanya untuk sahabat-sahabatnya." Yohanes 1513 70. "Demikianlah tinggal ketiga hal ini, yaitu iman, pengharapan dan kasih, dan yang paling besar di antaranya ialah kasih." 1 Korintus 1313 71. "Janganlah kamu merupakan pasangan yang tidak seimbang dengan orang-orang yang tak percaya. Sebab persamaan apakah terdapat antara kebenaran dan kedurhakaan? Atau bagaimanakah terang dapat bersatu dengan gelap?" 2 Korintus 614 72. "Banyak perempuan telah berbuat baik, tetapi kau melebihi mereka semua." Amsal 3129 73. "Aku mengucap syukur kepada Allahku, setiap kali aku mengingat engkau dalam doaku." Filemon 14 74. "Aku berpegang pada peringatan-peringatan-Mu, dan aku amat mencintainya." Mazmur 119167 75. "Aku berdoa, semoga dengan kehendak Allah aku akhirnya beroleh kesempatan untuk mengunjungi kamu." Roma 110 76. "Kasih itu sabar; kasih itu murah hati; ia tidak cemburu. Ia tidak memegahkan diri dan tidak sombong." 1 Korintus 134 77. "Tetapi yang terutama Kasihilah sungguh-sungguh seorang akan yang lain, sebab kasih menutupi banyak sekali dosa." 1 Petrus 48 78. "Saudara-saudaraku yang kekasih, jikalau Allah sedemikian mengasihi kita, maka haruslah kita juga saling mengasihi." 1 Yohanes 411 79. "Hendaklah kamu selalu rendah hati, lemah lembut, dan sabar. Tunjukkanlah kasihmu dalam hal saling membantu. Dan berusahalah memelihara kesatuan Roh oleh ikatan damai sejahtera." Efesus 42-3 80. "Janganlah kiranya kasih dan setia meninggalkan engkau! Kalungkanlah itu pada lehermu, tuliskanlah itu pada loh hatimu, maka kau akan mendapat kasih dan penghargaan dan pandangan Allah serta manusia." Amsal 33-4 81. "Tuhan adalah penyayang dan pengasih, panjang sabar dan berlimpah kasih setia." Mazmur 1038 brl/red Recommended By Editor 81 Motto hidup rohani Kristen, inspiratif dan menenangkan hati 83 Kata-kata bijak Kristen tentang bersyukur, menyejukkan hati 132 Nama bayi laki-laki Kristen beserta artinya 97 Motto hidup sederhana, bikin hati tenteram dan bahagia 101 Kata-kata motto hidup keren yang bikin semangat, cerahkan harimuPercakapanyang membina sangat besar pengaruhnya terhadap kebahagiaan keluarga. Kunci utama percakapan yang membina adalah memperlihatkan kepedulian yang besar kepada satu sama lain. ( Ul. 6:6, 7; Ams. 4:1-4) Jika kita peduli, kita akan berkomunikasi, dan kita mendengarkan saat orang lain mengutarakan sesuatu. Cara tenangkan hati di hadapan Tuhan Tarik hatimu dari hal lahiriah, tenanglah, berdoa pada Tuhan s'penuh hati. Dengan hati tenang, makan, minum, nikmati firman-Nya. Renungkan kasih dan karya Tuhan dalam hati. Pertama mulailah dengan doa. Pusatkan pikiran, berdoa pada waktunya. Meskipun sibuk, dikejar waktu, tak peduli apa pun yang terjadi, berdoa seperti biasa, makan, minum firman Tuhan. Dekatkan Tuhan di hatimu, renungkan kasih-Nya. Renungkan firman-Nya, tanpa ada gangguan. Tenangkan hati di hadapan Tuhan adalah langkah terpenting 'tuk masuk ke dalam firman Tuhan. S'mua sangat butuh p'lajaran ini, s'mua sangat butuh p'lajaran ini. Saat hatimu capai ketenangan hingga kau mampu merenungkan kasih Tuhan di tiap kesempatan, hingga kau sungguh mendekat pada-Nya dan hatimu penuh pujian, ini melampaui doa, kau punya tingkat pertumbuhan. Hanya setelah mereka mampu sungguh tenang di hadapan Tuhan, manusia digerakkan Roh Kudus. M'reka akan dicerahkan, dituntun, dan dit'rangi oleh-Nya, bers'kutu dengan-Nya, pahami kehendak-Nya. Jika mencapai ini, m'reka 'kan t'lah masuk jalur benar dalam kehidupan rohani. Tenangkan hati di hadapan Tuhan adalah langkah terpenting 'tuk masuk ke dalam firman Tuhan. S'mua sangat butuh p'lajaran ini, s'mua sangat butuh p'lajaran ini. dari "Ikuti Anak Domba dan Nyanyikan Lagu Baru"
Alkitabberkata dalam Mazmur 37:4: Bergembiralah karena Tuhan, maka Ia akan memberikan kepadamu apa yang diinginkan hatimu. Apakah kita merespons pikiran, perasaan, atau cara lain dengan lebih baik, itulah cara Tuhan mencoba berkomunikasi dengan kita. Ketika kita khawatir, stres atau takut, kita dapat berdoa kepada Tuhan dan meminta Dia
Ayat Alkitab untuk Menenangkan Hati dan Pikiran saat Gelisah dan Melanda. Kehidupan manusia tidak pernah berjalan dengan baik. Selalu ada belokan dan belokan kehidupan. Kita tidak selalu bisa bahagia, tetapi kita tidak selalu bisa sedih. Banyak hal yang telah kita rencanakan dalam hidup kita. Namun, tidak semua rencana ini berjalan dengan baik. Kami memiliki harapan, tetapi kenyataan tidak pernah seindah harapan kami. Hal-hal seperti ini sering membuat kita gugup. Kita tidak bisa dengan tenang menjalani hidup kita. Karena itu, sangat perlu untuk menenangkan hati dan pikiran kita. Tidak ada kenyamanan yang lebih baik daripada kenyamanan Tuhan. Tuhan adalah sumber penghiburan dan harapan sejati bagi setiap manusia. Jika kita membaca Alkitab, ada banyak ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran. Sangat bagus untuk membaca ayat-ayat ini ketika kecemasan mulai mengisi hidup kita. Berikut ini adalah ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran. 1. 2 Korintus 417 Sebab penderitaan ringan yang sekarang ini, mengerjakan bagi kami kemuliaan kekal yang melebihi segala-galanya, jauh lebih besar dari pada penderitaan kami. 2. Yeremia 2911 Sebab Aku ini mengethaui rancangan-rancangan apa yang ada pada-Ku mengenai kamu, demikianlah firman TUHAN, yaitu rancangan damai sejahtera dan bukan rancangan kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari depan yang penuh harapan. 3. Matius 626 Pandanglah burung-burung di langit, yang tidak menabur dan tidak menuai dan tidak mengumpulkan bekal dalam lumbung, namun diberi makan oleh Bapamu yang di sorga Bukankah kamu jauh melebihi burung-burung itu? 4. Matius 634 Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari. 5. Matius 1128 Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu. 6. Roma 828 Kita tahu sekarang, bahwa Allah turut bekerja dalam segala sesuatu untuk mendatangkan kebaikan bagi mereka yang mengasihi Dia, yaitu bagi mereka yang terpanggil sesuai dengan rencana Allah. Kita, orang Kristen, tentu saja berkomitmen untuk mengasihi Tuhan. Lebih lagi, kita merupakan orang-orang pilihan Allah yang dikuduskan dan dipanggil sesuai rencana Allah. Hal ini membuat ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran ini berlaku juga untuk kita. Allah bekerja dalam segala sesuatu, suka dan duka kita. Tidak hanya itu, setiap yang Allah kerjakan mendatangkan kebaikan. Tidak ada alasan bagi kita untuk patah semangat dan kuatir karena kebaikan pasti akan datang bagi kita. 7. Nahum 17 TUHAN itu baik; Ia adalah tempat pengungsian pada waktu kesusahan; Ia mengenal orang-orang yang berlindung kepada-Nya. Ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran ini secara jelas menyatakan bahwa Tuhan adalah tempat pengungsian pada waktu kesusahan. Tidak pernah sekalipun merupaka kesalahan untuk datang kepada Tuhan pada saat kita merasa kesusahan. Seringkali orang berpikir datang kepada Tuhan hanya saat kesusahan itu munafik. Namun, berlindung kepada Tuhan adalah pilihan terbaik. Jangan lupa juga untuk tetap berlindung pada-Nya bahkan pada saat-saat sukacita kita. 8. Yesaya 4029-31 Dia memberi kekuatan kepada yang lelah dan menambah semangat kepada yang tiada berdaya. Orang-orang muda menjadi lelah dan lesu dan teruna-teruna jatuh tersandung, tetapi orang-orang yang menanti-nantikan TUHAN mendapat kekuatan baru mereka seumpama rajawali yang naik terbang dengan kekuatan sayapnya; mereka berlari dan tidak menjadi lesu, mereka berjalan dan tidak menjadi lelah. Ketika cobaan datang, ketika masalah datang, seringkali kita malah jatuh, menjadi lelah dan lesu dalam menjalani hidup. Namun, Tuhan berjanji akan memberikan kekuatan yang baru kepada orang-orang yang menanti-nantikan Tuhan. Hal yang penting untuk diingat pada ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran kita adalah menanti-nantikan Tuhan. Oleh karena itu, kapanpun, dalam suka dan duka, kita seharusnya menantikan Tuhan. Untuk semakin menguatkan kita, kita juga dapat dengan rutin membaca ayat Alkitab tentang kekuatan. 9. Mazmur 5523 Serahkanlah kuatirmu kepada TUHAN, maka Ia akan memelihara engkau! Tidak untuk selama-lamanya dibiarkan-Nya orang benar itu goyah. Mungkin kita sering bertanya-tanya mengapa Tuhan seperti meninggalkan kita. Kita sering bertanya mengapa Tuhan seperti membiarkan kita di dalam kesesakan kita. Padahal, kita yang seringkali melupakan-Nya. Maka dari itu, kita seharusnya menyerahkan segala kekuatiran kita sepenuhnya kepada Tuhan karena Tuhan tidak akan membiarkan kita terus-menerus di dalam kegoyahan. 10. Mazmur 3418 Apabila orang-orang benar itu berseru-seru, maka TUHAN mendengar, dan melepaskan mereka dari segala kesesakannya. Pemazmur mengingatkan kita bahwa Tuhan pasti mendengar segala seruan kita, bahkan melepaskan kita dari kesesakan yang kita alami. Kita sebagai orang Kristen merupakan orang yang sudah dibenarkan. Oleh karena itu, ketika kita merasa kuatir, berserulah kepada Tuhan, karena Ia mendengar setiap seruan orang benar. Berserulah dalam doa dengan cara berdoa yang benar. 11. Mazmur 345 Aku telah mencari TUHAN, lalu Ia menjawab aku, dan melepaskan aku dari segala kegentaranku. Ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran yang satu ini mengingatkan kita untuk mencari Tuhan. Ketika kita merasa gelisah, pikiran kita kacau, datanglah kepada Tuhan. Tuhan berjanji akan menjawab kekuatiran kita. Bahkan, Ia berjanji untuk melepaskan kita dari kegentaran kita. Bukankah Tuhan kita adalah Tuhan yang setia dan tidak akan mengingkari janji Tuhan bagi orang percaya? 12. Mazmur 318 Aku akan bersorak-sorak dan bersukacita karena kasih setia-Mu, sebab Engkau telah menilik sengsaraku, telah memperhatikan kesesakan jiwaku, Allah kita bukanlah Allah yang diam. Ia selalu hadir untuk memperhatikan kita. Ketika kita senang, bahkan ketika kita sedih, perhatian-Nya tak pernah lepas dari kita. Bukannya gelisah, kita seharusnya bersorak-sorak dan bersukacita karena kita tahu bahwa Ia sangat mengasihi kita. 13. Amsal 35-6 Percayalah kepada TUHAN dengan segenap hatimu, dan janganlah bersandar kepada pengertianmu sendiri. Akuilah Dia dalam segala lakumu, maka Ia akan meluruskan jalanmu. Ketika kita merasa gelisah, kita bersandar kepada pengertian kita sendiri. Kita menilai apa yang terjadi pada kita dengan pengertian kita. Padahal Allah kita adalah Allah yang mahakuasa. Kita tidak mungkin sanggup untuk memahami seluruh isi pikiran-Nya. Oleh karena itu, kita seharusnya memercayakan kehidupan kita sepenuhnya pada Allah. Ia sendiri yang mampu untuk meluruskan segala jalan kita. Selain itu, ada beberapa pandangan Kristen tentang hakikat manusia. 14, Yohanes 1427 Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu. Allah berjanji memberikan damai sejahtera-Nya kepada kita. Damai yang Ia berikan tidak sama seperti damai yang ditawarkan oleh dunia. Damai dari dunia, dari sesama manusia, hanyalah bersifat sementara dan kondisional. Namun, damai dari Allah selalu hadir dan ada untuk kita. Ia tidak akan mengambil kembali damai yang telah Ia berikan untuk kita. 15. Filipi 46-7 Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus. Sebagai seorang Kristen, tidak seharusnya kuatir tentang apa pun juga, mulai dari hal-hal besar bahkan sampai hal-hal terkecil sekalipun. Ketika kita memiliki harapan, kita harus menyatakan permohonan kita tersebut dalam doa. Tidak lupa, kita harus mengucap syukur atas apa yang kita miliki. Rasa syukur ini tidak sembarangan, seharusnya sesuai dengan arti bersyukur dalam Alkitab. Dengan memercayakan harapan kita pada Allah dan mengucap syukur, Ia akan memberikan damai sejahtera-Nya untuk kita. Teguhkan terus harapan kita dengan membaca ayat Alkitab tentang kepercayaan. Itulah ayat Alkitab untuk menenangkan hati dan pikiran kita. Baca ayat-ayat ini ketika kita merasa bingung. Jangan lupa juga untuk berdoa, meminta harapan pada Tuhan. Ketika kecemasan telah menyebabkan depresi, segera lakukan cara-cara untuk mengatasi depresi menurut agama Kristen. Tuhan memberkati.